Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 91.83g | Prot: 72.64g | Carbs: 132.12g.
Breakfast: Sucuk, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık, Fırında Patates, Kızarmış Yumurta, Kiraz Domates. Lunch: İyilik Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Sucuk, Etli Biber Dolması. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Turşu. Snacks/Other: Toblerone Beyaz Çikolata, Fındık, Burch Karabuğday Patlağı, Dr. Oetker Tiramisu Yap, Kırmızı Vişne, Bal, Süt, Elma, Wefood Yer Fıstığı Ezmesi, Lindt Excellence %70 Cacao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Vişne, Bal, Muz, Kuru Üzüm, Yumurta. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bgmcglrcrlslp's Weight History
|