Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 23.90g | Prot: 56.78g | Carbs: 126.79g.
Breakfast: Ardilla Курага, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чай. Lunch: Чай Несладкий, Ашан Рогалик с Повидлом, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Красное Яблоко. Snacks/Other: Помидоры, Seeberger Чернослив, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
...12...'s Weight History
|