|
67-96.5-57
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 37.39g | Prot: 91.73g | Carbs: 180.31g.
Breakfast: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Помидоры Черри. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Красный Лук. Dinner: Семена Льна, Ого Отруби Пшеничные, Danone Йогурт с Черникой. Snacks/Other: Семена Льна, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Фруате Йогурт 1,5%, Яблоки Гала, Мягкие Батончики Мюсли. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|