İnşallah iyi sonuç olur Ayşecimm😊
30 Jul 23 by member: superisi58
|
tek öğünde kaç kalori alacaksınız?
30 Jul 23 by member: _saran_
|
30 Jul 23 by member: superisi58
|
merhaba saglık acısından kotu etkilenir misiniz? Kac kilo verdiginizi bitince paylasın lütfen
30 Jul 23 by member: alvnteo
|
ben 6 gün boyunca tek öğün maksimum 750 kalori aldim ve 5 kg verdim geçen hafta
30 Jul 23 by member: kiloverecekmiyim
|
3 cm de incelme olmuştu tek öğün yaparken
30 Jul 23 by member: kiloverecekmiyim
|
Tabiki paylaşıcam aslında aralıklı oruç yapıyorum 3 aydır ve aralardada kaçamaklarım oldu yavaş kilo vermek istedim aslında daha saglıklı diye şuan 8,5 kg verdim.
30 Jul 23 by member: superisi58
|
Ne güzel ya inşallah bende de olur incelme şuan 67 kg . Boyum 1.62
30 Jul 23 by member: superisi58
|
Ben o dönem 25 gr karbonhidratı geçmedim protein ağırlıklı beslendim, Sürekli su ictim hic spor yapmadım ama yapsaydım daha fazla kilo verirdim kesinlikle.2. günden sonra zaten açlık hissi kayboluyor. Bence incelme olur sizde de ☺️ istediğiniz sonucu alirisiniz inşallah
30 Jul 23 by member: kiloverecekmiyim
|
Birine danışarak mı yapıyorsunuz peki bunu? Yani 600 normalde az değil mi biraz 23 saatlik bir açlık için? Gerçekten merak ettiğim icin soruyorum
30 Jul 23 by member: _saran_
|
Hayır kimseye danışmadım bir farklılık olsun diye yapmak istediğim bir şey zaten üç günlük bir beslenme olucak bana yeterli oluyor 600 kalori vücudum alıştı o yüzden
30 Jul 23 by member: superisi58
|