|
Paino vaan nousee 🥲
|
120.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2488 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 147.72g | Carbs: 280.46g.
Breakfast: Foodin Heraproteiini, Kotimaista Kauramaito, Kahvi, Smoothie, Kiivi, Raejuusto (Rasvaton), Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Smoothie, Keiju Rypsiöljy, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Saunapalvikinkku, Peruna. Dinner: Jäätelö, Makeinen, Viini (Riesling), Fajita Naudanlihalla ja Kasviksilla, Fajita Kanalla ja Kasviksilla, Karhu Olut. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
Huomasin että mun asetukset täällä FS:ssä olivat kuuden vuoden takaa, joten nyt uusilla arvoilla saan syödä 3200kCal entisen 2400kCal sijaan. Ehkä nyt voisi kehitys lähteä oikeaan suuntaan! 🤘
30 Jul 23 by member: Sir. William
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sir. William's Weight History
|