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dachte, heute sieht es besser aus, da ich nicht genascht hab und über den tag kaum hungergefühl hatte - aber es ist ja noch im rahmen - trotzdem ärgere ich mich immer wieder -
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57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1326 kcal
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Fat: 46.40g | Prot: 73.69g | Carbs: 153.18g.
Breakfast: Milch 1,5%, Bananen, Layenberger Low Carb Müsli. Lunch: Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Roulade, Quellbrunn Mineralwasser Medium. Dinner: Farmer Cashewkerne, Haferflocken, Kiwi, Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Naturjoghurt. Snacks/Other: Kinder Riegel (12.5g). more...
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1806 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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