Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 80.57g | Carbs: 129.25g.
Breakfast: Конфета, Американо. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Суп из Шпината с Филе Лосося. Dinner: Оливковое Масло, Ферма-Сыроварня "Деревня" Творог 2,5%, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, ВкусВилл Салат Идиллия, Вкусвилл Гурмэ Баклажаны с Сыром Пармеджано, Банан. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikris1725's Weight History
|