Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2521 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 126.46g | Carbs: 374.34g.
Breakfast: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Karpuz. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Dinner: Filiz Burgu Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Hurma, Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ülker Laviva, Elma. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|