Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 119.96g | Carbs: 181.71g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Милком Сыр Сулугуни Копченый, Рижский Хлеб Хлеб Пшеничный Зерновой, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Льняное Масло, Булгур (Вареный). Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Exponenta Дыня Канталупа. Snacks/Other: Not Bad Протеин, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Йола Студень из Говядины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|