|
Что делать с белками, они просели сильно.
Наверное придется, хоть и не хотелось, нл добавлять протеин.
|
81.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 55.52g | Carbs: 107.80g.
Breakfast: Окское Яйцо Вареное, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Жареное Филе Свинины, Окрошка Овощная. Dinner: Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|