Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 81.12g | Prot: 141.50g | Carbs: 119.08g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Б.Ю. Александров Сырок . Lunch: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Уже Готово Щи из Квашеной Капусты с Говядиной . Dinner: Ешь и Худей Брауни Банановый, Pretto Сыр Рикотта, Сливы, Индилайт Бедро Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Оливки, Магнит Чеснок , Помидоры, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|