Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2015
|
56.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3116 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 160.37g | Carbs: 192.35g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Lunch: Дижонская Горчица, Вареное Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Хлеб Зерновой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Винегрет Классический. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Три Корочки Сухарики с Чесноком, Коньяк, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Овощное Рагу, Шашлык Куриный. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Sitting - 4 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours, Working - 3 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|