Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
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71.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1222 kcal
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Fat: 39.90g | Prot: 120.02g | Carbs: 93.56g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Lunch: Ponkan, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Dinner: Banana Caturra, Tomates Vermelhos, Músculo Bovino Cozido, Ovo Mexido. Snacks/Other: Trident Chiclete, Lacta Diamante Negro (25g). more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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SELMA AR's Weight History
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