Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 93.46g | Prot: 62.88g | Carbs: 195.12g.
Breakfast: Tereyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Bazlama, Kızarmış Yumurta, Kıyma. Lunch: Tatlı Kiraz, Kayısı, Kahve (Demlenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Patates Kızartması, Fuse Tea Mango ve Ananas, Çoban Salatası, Mayonez, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Lavaş. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
miyavdedim's Weight History
|