|
aralıklı oruca başlıyorum 1. gün
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
893 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 39.82g | Carbs: 92.59g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Espresso Kahve, Soğanlar, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kabak, Yoğurt Çorbası. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|