Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 123.54g | Prot: 73.39g | Carbs: 62.30g.
Breakfast: Hurma, Pervin Tereyağı, Mutfağım Mısır, Yeşil Biber, Ceviz, Harras Natürel Sızma Zeytinyağı, Mantar, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Yumurta. Dinner: Güneşoğlu Kaşkaval, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Harras Natürel Sızma Zeytinyağı, Çokça Dondurulmuş Bezelye , Patates, Havuç, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|