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Sem exercícios físicos, apenas a correria do dia a dia e vamos que vamos, mas eu e meu marido estamos comendo bem pouco, carbo e açúcar só nas poucas frutas e algumas verduras. Show, só me preocupa ver o peso baixando, mas parece que as banhas não vão embora!!!????
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60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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702 kcal
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Fat: 20.50g | Prot: 40.20g | Carbs: 94.16g.
Breakfast: Banana, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Dinner: Alface Americana, Cardeal Salsicha à Vinagrete, Ovo de Codorna, Carne de Panela. Snacks/Other: Peras, Peras. more...
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2058 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes. more...
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Losing 4.4 kg a Week
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