|
На 1200-1400 ккал вес спускается очень неспешно, но спускается))
|
67.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 112.22g | Carbs: 90.83g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Молоко 1,5%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Индилайт Ветчина Мраморная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Dinner: Макароны Отварные, Самокат Филе Минтая. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Шоколадница Мегакапучино на Кокосовом Молоке, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке, Дринкит Ириска. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya.kireeva.97's Weight History
|