Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
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76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1238 kcal
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Fat: 63.34g | Prot: 43.46g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Café, Uvas, Melancia, Queijo Branco, Pão Multi-Cereais. Second Breakfast: Iogurte Grego. Lunch: Pescada, Orégano, Arroz Integral, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho. Afternoon Tea: Salada de Frutas, Castanhas-do-Pará. Dinner: Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lentilhas Cozidas, Cenouras Cozidas. Supper: Chá (Infusão), Maçã. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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