Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 30.35g | Prot: 119.96g | Carbs: 125.23g.
Breakfast: Proteinocean BCAA+, Kahve (Demlenmiş), Tahin Pekmez. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları, Makarna, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Altınbaşak Light, Performans Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal. more...
|
|
635 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Eliptik L6 - 22 minutes, Apple Health - 22 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit Olabilirimm's Weight History
|