Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 102.69g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , BeFit Кабачковые Кексы. Lunch: Barilla Макароны Вареные , Куриное Филе Жареное без Масла, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Йогурт Греческий, Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Йогурт Греческий, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Snacks/Other: Киндер Пингви, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Абрикос. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Романова 1984's Weight History
|