Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 79.04g | Carbs: 89.45g.
Breakfast: Грудка Индейки, Гречка Отварная. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Оливки, Авокадо Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Спаржа (Свежая), Лента Форель Запечённая . Snacks/Other: Козий Сыр (Мягкий), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 19 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|