Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
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72.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2174 kcal
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Fat: 55.34g | Prot: 162.28g | Carbs: 257.17g.
Breakfast: Uovo, Proteine Whey, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Tre Mulini Pane per Tramezzino. Lunch: Albicocche, Coop Tonno in Olio di Oliva, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso Basmati. Dinner: Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Fior Fiore Coop Tonno a Pinne Gialle Affumicato, Scotti Gallette di Riso , Insalata Mista. Snacks/Other: Foodspring Whey Protein , Mandorle, Fiocchi d'Avena, Albume d'uovo. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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