Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
813 kcal
|
Fat: 32.88g | Prot: 32.71g | Carbs: 98.68g.
Breakfast: Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Черносливом, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Bonfesto Сыр Творожный, Перепелиное Яйцо, Моя Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чеснок, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Творожный. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manzhuklove's Weight History
|