Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
858 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 45.67g | Carbs: 79.60g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kabak. Lunch: Nektarin. Dinner: Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Yayla Kayısı Hoşafı, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emineozkan1's Weight History
|