Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
43.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 7.80g | Prot: 49.27g | Carbs: 274.00g.
Breakfast: Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Gevrek, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Karpuz shake, Nestle Gold Kakaolu Tam Tahıllı Gevrek, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Dondurma. Dinner: Şeftali, Trabzon Hurması, Domatesler, Salatalık, Yeşil Biber, Fıçı Biberiye Turşusu, Mis Light Yoğurt , Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Keçi boynuzu, Wefood Hurma Özü, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Kırmızı Erik, Elma suyu, Elma, Karpuz shake, Tatlı Kavun. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|