Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
54.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 61.48g | Carbs: 142.07g.
Breakfast: Городецкий Молоко 3,2%, Арахисовая Паста Арахисовая Паста Классическая Кремовая , Сырники с Яблоком. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский, Верес Икра Баклажанная, Большая Кружка Сметана 10%, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Dinner: Индилайт Ветчина из Индейки, Магнит Сыр Российский 50%, Сад и Огород Баклажанная Икра, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|