Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
97 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2607 kcal
|
Fat: 77.79g | Prot: 95.68g | Carbs: 383.00g.
Breakfast: Borówka Amerykańska, Snack Day Chipsy Tortilla Solone, Kotwica Placki Ziemniaczane, Black Energy Drink (Puszka), Biedronka Placki Ziemniaczane, Tost z Szynką i Serem, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, FruVita Kvarg Waniliowy, FruVita Duo z Płatkami w Czekoladzie, Hortex Sok 100% Multiwitamina, U Jędrusia Placki Ziemniaczane, Lody Owocowe, Pieczywo Pita 100% Pełnoziarniste, Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ketchup, Balcerzak Szynka Szwardzwaldzka, Mleko (Mleko), Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Chleb Nowodworski z Maślanką i Makiem . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|