Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 71.75g | Carbs: 102.22g.
Breakfast: Вода, Вода, Viola Плавленный Сыр в Треугольниках , Творожная Масса, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дымов Сырокопчёный Бекон, Жареное Яйцо, Вода. Lunch: Зеленый Лук, Индейка с Грибами, Рис Вареный, Вода. Dinner: Зеленый Чай. Snacks/Other: Вода, Черная Смородина, Смородина Красная, Ёбатон Арахисовая Паста, Клубника, Простоквашино Творог 5%, Вода. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kadsilver's Weight History
|