|
damit kann ich leben vorm Urlaub...3,5 kg in 3 Wochen wieder runter. läuft 👍🏻
|
56.7 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2421 kcal
|
Fat: 89.88g | Prot: 99.41g | Carbs: 254.31g.
Breakfast: Alpro Not Milk 1,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, More Nutrition Moremelade Erdbeere-Aronia, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Coppenrath Zuckerfrei Butterkeks. Lunch: Lotus Biscoff, Old El Paso Taco Salsa, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Real Quality Eiweiß Wraps, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Tomaten, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. Dinner: Call A Pizza Pizza Vegan Vegetaria. Snacks/Other: Bacardi Razz , funny-frisch Kessel Chips Bacon Style. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|