Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
108.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 87.77g | Prot: 105.58g | Carbs: 271.87g.
Breakfast: Pilos Free from Lactose Milk 1,5%, Сахарный Песок, Яйцо Куриное, Forevers Galda Desa, Банан, Nutego Zemesriekstu Sviests Ar Riekstu Gabaliņiem, Druva Zelta Mākoņmaize, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Dona Rudzu Maize, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Лук, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dobele Spaghetti. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Сгущенное Молоко, Сахарный Песок, Персик, Сахар, Огурец (с Кожурой), Baltais Krēmsiers, Rice Up Brown Rice Cakes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|