|
63,2
|
63.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 93.58g | Prot: 90.55g | Carbs: 189.27g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт Отруби и Злаки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Красный Сладкий Перец, Елизавета Хлебцы Вафельные, Экомилк Сыр Творожный, Авокадо Авокадо. Lunch: Прасковья Молочкова Бифилайф, Кальве Тайский Сладкий Чили Соус, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Белая Дача Зелень, Огурец, Мираторг Цыпленок Табака, Макфа Макароны Экспресс. Dinner: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Перекресток Креветки Отварные, Перекресток Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Авокадо Авокадо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|