Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 63.96g | Carbs: 152.30g.
Breakfast: ВкусВилл Котлеты из Трески , Чай с Медом, Увелка Хлопья Рисовые, Молоко (1% Обезжиренное) . Lunch: ВкусВилл Котлеты из Трески , Баклажаны Гриль, Печень Говяжья Жареная, Салат Щетка. Dinner: Лимак Хлеб Многозерновой, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Котлеты из Трески . Snacks/Other: Восхищение Темный Шоколад с Коньяком , Кофе с Молоком, Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Курагой, Пятерочка Сливы. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Swimming (fast) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|