Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 157.98g | Carbs: 90.47g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Королевский, Дым Дымыч Колбаса Отличная, Хлебзавод 5 Хлебец Бородинский, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Бондюэль Маслины без Косточки, Балтийский берег Икра Форели Имитированная, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Увелка Рис Пропаренный Отварной, Барс Тунец Натуральный. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Балтийский берег Икра Форели Имитированная, Слобода Кетчуп Томатный, Вологодское Льняное Масло , Соевый Соус, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо (Целое), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 3%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hvatitgratyge's Weight History
|