Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 86.74g | Carbs: 80.62g.
Breakfast: Каравай Хлеб Столичный, Простоквашино Сметана 10%, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Шпинат, Красная Цена Яйцо С2. Lunch: Махеевъ Соус Тар-Тар, Индилайт Филе Грудки Индейки, La Paulina Сыр Моцарелла, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола. Dinner: Каравай Хлеб Столичный, La Paulina Сыр Моцарелла, Махеевъ Соус Тар-Тар. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elyashich's Weight History
|