Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 87.29g | Carbs: 277.94g.
Breakfast: Nektariinit, Tomaatit, Paprika (Punainen), Oivariini Oivariini, Sämpylä, Valio Arki Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Cocovi Chia-Siemenet, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Trube Mangopitko, Maitokahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Mansikat, Ohukainen (Pelkästään). Dinner: Valio Rasvaton Maito, Makkarakastike, Kauraleipä. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|