Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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55.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1616 kcal
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Fat: 45.31g | Prot: 83.69g | Carbs: 214.25g.
Breakfast: Iswari Super Green Protein, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Più Bene Corn Flakes Cotti a Vapore, Esselunga Gallette di Mais, Alce Nero Marmellata di Prugne, Damiano Crema di Pistacchio. Lunch: Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetti di Merluzzo, Findus Bastoncini di Merluzzo, Barilla Penne Rigate senza Glutine. Dinner: Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Valeriana, Roast Beef. Snacks/Other: Albicocche, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Iswari Risveglio di Buddha Proteine del Mattino. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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