Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
811 kcal
|
Fat: 24.33g | Prot: 38.33g | Carbs: 115.61g.
Breakfast: Ежевика, Красные Вишни, Клубника, Голубика, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Lunch: Тефтели в Томатном Соусе, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Огурец (с Кожурой), Ашан Перец Грунтовой, Помидоры. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Ашан Перец Грунтовой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elya6888's Weight History
|