Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 92.39g | Carbs: 149.11g.
Breakfast: Сало, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Чай с Медом, Молоко (1% Обезжиренное) , Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Трески , Кабачковая Икра. Dinner: Малиновое Варенье, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Баклажаны Гриль, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: ВкусВилл Котлеты из Трески , Бековский Пищекомбинат Бековский Лукум с Курагой, Кофе с Молоком. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 46 minutes, Bike Machine (Cycling) - 32 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|