Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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82.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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791 kcal
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Fat: 26.38g | Prot: 53.53g | Carbs: 84.81g.
Breakfast: Melão Amarelo, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Café, Sulminas Requeijão, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Beterrabas, Tomates. Snacks/Other: Café, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Rafa.Santos27's Weight History
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