Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 67.02g | Carbs: 156.33g.
Breakfast: Yeşil Çay, Ananas, Roka (Roket), Ceviz, Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Bamya, Ezogelin Çorbası. Dinner: Kavun Karpuz, Bonfilet Kıymalı Soğanlı Kavrulmuş Harç, Duru Greçka, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tahinli Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Peyman Çiğ Badem, Duru Chia, Muz, Yaban Mersini, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|