Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
70 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 88.92g | Carbs: 98.49g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Омлет с Овощами. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Капуста Тушеная, Grow Food Красная Рыбка в Соусе Терияки с Овощным Гарниром, Лента Винегрет Классический, Торговая Площадь Гороховый Суп. Dinner: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Першинский Творог 1,8%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Snacks/Other: Конфета, Яичный Желток. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|