|
Вот и отпуск прошел не без последствий, набрала 4 лишних кг. Конечно я понимаю, что это вода и она быстро сейчас уйдет, стоит только снова войти в колею, я часто вам это говорю и успокаиваю, но сейчас у меня почему то мандраж. Самое сложное вернуться сейчас в привычное русло и питание, после отпуска. Начнем пожалуй с воды !
|
79 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 44.43g | Carbs: 190.51g.
Breakfast: Самбери Картофель Запеченный со Специями, Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий. Lunch: ВкусВилл Йогурт "Греческий" Фруктовый "Лимон", ВкусВилл Мусс Творожный с Черникой, Самбери Картофель Запеченный, Лаваш Тонкий. Dinner: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|