Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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53 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1023 kcal
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Fat: 23.03g | Prot: 46.46g | Carbs: 159.70g.
Breakfast: Panco Pão de Milho, Dux Biscoito Salgado, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Lunch: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Milho . Dinner: Ecobras Tofu Firme, Pão Francês sem Miolo, Overnight Oats. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Leite Desnatado, Dux Biscoito Salgado, Overnight Oats, Danone YoPRO 15G High Protein. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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JackySimon's Weight History
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