Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
62.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 156.23g | Carbs: 165.29g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Ого Отруби Пшеничные, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Льняное Масло, Булгур (Вареный), Киноа (Вареный). Lunch: Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Mamaprotein Батончик Кокосовый Десерт, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Особая Коллекция Йогурт Натуральный 2,1%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|