Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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76.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1135 kcal
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Fat: 31.90g | Prot: 114.53g | Carbs: 101.09g.
Breakfast: トマト, リブ•ラボラトリーズ プロテインパウダー, パプリカ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 昭和産業 まめたん, 鶏の胸肉（皮なし）, オリーブオイル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: マルコメ 料亭の味 わかめ, ローソン 鮭わかめ, 昭和産業 まめたん, 鶏の胸肉（皮なし）, パプリカ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), リブ•ラボラトリーズ プロテインパウダー, リブ•ラボラトリーズ プロテインパウダー. more...
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steady weight
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リック•サンチェス's Weight History
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