Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 135.40g | Carbs: 175.73g.
Breakfast: Hortifruti Melão Amarelo , Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Wickbold Pão do Forno Integral, Clara de Ovo. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Batata Inglesa Cozida. Dinner: Camil Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Pão, Da Serra Doce Cremoso de Soro de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Aveia em Flocos, Banana Caturra, Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Hortifruti Manga Tommy. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Apple Health - 22 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SuzianeGuimaraes's Weight History
|