Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
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64.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1734 kcal
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Fat: 65.96g | Prot: 115.68g | Carbs: 179.68g.
Breakfast: Melão, Hacendado Café Solúvel, Mercadona Queijo Fresco Magro, Pão Multi-Cereais, Mercadona Leite Magro + Proteinas. Lunch: Ameixas, Sumo de Laranja Natural, Continente Couve Portuguesa, Pingo Doce Feijão Manteiga, Legumes Refogados, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Dinner: Melão, Couve, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. Snacks/Other: Café Expresso, Nectarinas, Hacendado Barrita Chocolate Leite, Café Expresso, Hacendado Iogurte Líquido +Proteínas Tropical, Pepino (Descascado), Continente Tomate Cherry, Hacendado Rúcula Selvagem, Pingo Doce Alface Icebergue. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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lilian-86's Weight History
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