|
laşanta olmamak için direniyorum... gidem de spor yapıp hardal soslu tavuk yapayım 😂
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 98.83g | Carbs: 77.59g.
Breakfast: Süt, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ceviz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Beyaz Ekmek, Zeytin, Roka (Roket), Salatalık, Acılı Ezme, Tereyağı, Çökelek, Yumurta. Dinner: Makarna veya Makarna Salatası, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|