Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2015
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81.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1624 kcal
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Fat: 58.65g | Prot: 102.33g | Carbs: 164.86g.
Breakfast: Alnatura Hafer Drink Natur, Banane, Weizenkeime, Zimt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Spielberger Dinkelflocken Kleinblatt. Lunch: Dulano Hänchenbrust, Tomaten, Balsamico, Philadelphia So Leicht Kräuter, Wasa Sesam. Dinner: Billa Räucher Lachs Rückenfilet, Iglo Röstgemüse Steak Mix, Olivenöl. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Naturjoghurt Mild, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, Alnatura Apfelmark mit Johannisbeere. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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blacksun49's Weight History
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